脂肪肝是因为吃的太油腻吗「吃素半年加重脂肪肝怎么办」

各位网友好，小编关注的话题，就是关于吃素半年加重脂肪肝的问题，为大家整理了3个问题吃素半年加重脂肪肝的解答内容来自网络整理。

脂肪肝是因为吃的太油腻吗

脂肪肝与吃的过于油腻有一定的关系，但是得脂肪肝的人不仅仅是因为吃的油腻，因为脂肪肝有三种，一种是单纯性的脂肪肝，这种脂肪肝主要是因为肥胖导致的，当然与吃的油腻也有非常重要的关系。第二种是酒精性的脂肪肝，而这种脂肪肝是由于经常饮酒量过大造成的。而第三种，不是特别常见的，是营养不良性的脂肪肝，主要是由于严重的偏食挑食以及过度节食减肥导致的。

不过如果吃的过于油腻，确实不利于健康，总能量的增加是会引发肥胖的，而有句话叫“万病皆从胖而起”，肥胖会引发很多的疾病，除了脂肪肝以外，还有高血压，高血脂，糖尿病，痛风，各种心脑血管疾病等等，还会给心脏，关节带来非常大的压力，这么看起来，其实脂肪肝还是肥胖引起的不算太大的问题，但是依旧需要引起重视才行，以免加重。

对于因为吃的过于油腻造成的脂肪肝，首先要做的就是控制一个合理的体重，少吃动物性的食物，最重要的是，动物性的食物的烹饪方式，尽量避免，油炸，烧烤，油煎等等，这些都更不利于健康，每天多吃蔬菜，与其时在吃肉的时候，并且每天适量的运动，至少1个小时，都有助于控制脂肪肝的问题。

基本是这样的。吃得太油腻使得血脂高，这些血脂就会积聚在肝脏里形成了脂肪肝。

高血脂-脂肪肝-高血压（高尿酸）糖尿病这是糖尿病的节奏，故此控制脂肪肝发展是控制糖尿病的根本！若说脂肪肝还是量变的话，糖尿病就是质变了！

糖尿病人尤其易得脂肪肝。

脂肪肝一般的形成原因，就是吃食物太过油腻，不喜欢运动 吃高脂肪高热量的食品和甜食。喜欢饮酒睡眠不规律，导致新陈代谢紊乱，脂肪堆积就容易形成脂肪肝。

我们一定要有一个良好的习惯，不挑食少饮酒，尽量减少高脂肪，油炸甜腻的食物。多吃青菜多运动。让自己拥有一个健康的身体！

（我就是一个脂肪肝患者，在不断地努力下已经痊愈了）

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。肝脏是人体代谢脂肪的重要器官，各种原因引起的肝细胞内脂肪过度堆积时就形成了脂肪肝。

早期绝大多数脂肪肝患者无任何症状，最常见的症状是乏力，但与病情的严重程度不成比例；部分患者有右上腹轻度不适、隐痛或上腹胀痛等不典型的症状。严重的脂肪肝患者可出现皮肤瘙痒、食欲减退、恶心、呕吐等症状。发展为肝硬化的患者可出现腹水、出血等严重并发症。有一半患者会出现肝脏肿大，右上腹可触摸到肿大的肝脏。

有人问：“是不是我吃得太油腻了才得的脂肪肝？”实际上脂肪肝并不等于油脂吃得太多，认为脂肪肝就等于油脂摄入过多是一种常见的望文生义。 肝细胞是脂肪代谢的关键场所肝细胞进行脂肪代谢的任何环节出现问题，都可以出现脂肪堆积在肝细胞里，不仅仅是因为摄入脂肪过多。 这些问题包括： 脂肪酸分解和转移的障碍、脂肪合成过多、肝细胞中毒及营养不良等。因此，脂肪肝并不一定是由于脂肪摄入过多引起的。

脂肪肝类型有：

1.肥胖性脂肪肝

2.酒精性脂肪肝

3.非酒精型脂肪肝

4.快速减肥性脂肪肝

5.营养不良性脂肪肝

6.糖尿病脂肪肝

7.药物性脂肪肝

8.妊娠脂肪肝

9.其他疾病引起的脂肪肝

瘦子就不得脂肪肝了吗？

虽然体重超标的人更易得脂肪肝，但并不是瘦子就不会得脂肪肝了，有些人，不胖、不喝酒、没吃药、没有肝炎，而且吃得还非常少、非常清淡，也查出脂肪肝了，这又是为什么呢？ 肝脏不仅合成与分解脂肪，它还是脂肪储存的「中转站」。肝脏中还会合成脂蛋白，这种蛋白质是脂肪从肝内向肝外转运的运输车队，长期营养不良的人群由于体内蛋白质缺乏，难以合成足够的脂蛋白。肝脏无法向外转运输多余的脂肪，这些脂肪就堆积在肝脏本身，导致了脂肪肝。 因此，脂肪肝并不是胖子的专利哦。

首先谢孙志永10这位网友的邀请！

不是的，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪肝己严重威胁到我们的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，实际上脂肪肝并不等于油腻吃太多，认为脂肪肝就等于油脂摄入过多是一种常见的望文生义，肝细胞是脂肪代谢的场所，肝细胞进行脂肪代谢的任何环节出现问题，都可以出现脂肪堆积在肝细胞里，不仅仅是因为摄入过多油脂，这些问题还有：脂肪酸分解和转移的障碍，脂肪合成过多，肝细胞中毒及营养不良等。因此，脂肪肝并不一定是由于油腻摄入过多引起的。

吃素还会加重脂肪肝吗

不要以为单纯的吃素就会防治脂肪肝，这种做法其实是错的！

有脂肪肝也要吃点肉！

我们每个人的营养摄入都需要均衡且全面，脂肪是我们人体必不可少的三大宏量营养素之一。当我们有脂肪肝时，要避免脂肪的过多摄入，尤其是饱和脂肪，此外，还要戒烟戒酒，加强运动。在肉类方面可以选择瘦肉、鱼肉、鸡胸等脂肪含量相对较低的来食用，并且适量摄入优质蛋白，反而有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。素食的话，摄入过多的碳水，在满足我们机体需要后，多余的碳水也会转变成为脂肪。所以，不如好好吃肉，吃“好肉”。

脂肪肝是因为油脂吃得太多导致的吗？为什么瘦的人也会患上脂肪肝

关于脂肪肝是一个与饮食习惯有很大关系的疾病，这个事情我们之前稍微聊过了一些，主要是关于“得了脂肪肝还能不能吃肉”的相关内容。看到这个提问，我们正好来解答一下，尽量简单易懂的解释一下脂肪肝到底是怎么回事。

脂肪肝其实就是我们的肝“太胖了”，正常人的肝脏脂肪比例再3%到5%，如果太多脂肪沉积在肝脏，就会影响肝脏的功能和健康，放任下去可能就是从脂肪肝到肝硬化、再到肝癌的一条不归路。脂肪肝患者一般情况下是肥胖的比较多，但是现在也有很多瘦的人出现了脂肪肝，这个原因就有点复杂了：

其一是【酒精性脂肪肝】

脂肪肝一般分为酒精性和非酒精性，后者的患者一般都是肥胖人群，糖尿病患者等居多，而酒精性脂肪肝从名字就好理解了，就是>由于strong>长期饮酒过量引发的。喝酒过量会伤肝这是大家都心理有数的事情，而肝脏受损就会更容易引发脂肪肝。所以很多人很瘦但是长期酗酒的话，也是有很大的概率患上脂肪肝的。

其二是脂肪肝的成因不只是“吃的多”这么简单。

我之前有个同事给我说过他朋友的一个事情，就是他朋友去体检，发现有轻度脂肪肝，其实人也不胖还挺年轻的，结果给吓坏了。回去之后再也不敢吃肉了，然后开始减肥，结果瘦是瘦下来了，之后再去体检结果是脂肪肝不仅没消失，还严重了。其实这就与脂肪的运输方式有关了，肝脏的脂肪是需要与蛋白质（载脂蛋白）结合才可以被运走的，如果因为脂肪肝就不吃肉了，没有了蛋白质的来源，肝脏的脂肪就更运输不出去了，脂肪肝不就更严重了嘛。

所以有时候消化不好、偏食挑食导致的营养不良，甚至是某些极端的“饥饿”减肥方式，也是脂肪肝的一个主要病因。虽然肥胖问题越严重、肥胖越久的人出现脂肪肝的概率就越高，但是并不是瘦子就可以完全幸免的，如果饮食不均衡或者刻意的断绝蛋白质食物来源，也很有可能因此患上脂肪肝，不管是胖子还是瘦子。

不够还好脂肪肝是可以逆转的疾病，只不过因为轻度脂肪肝往往是没有明显症状的，常见症状只是人容易疲乏感而已，所以很多人等发觉明显一些的不适症状的时候，往往已经比较严重了，所以日常饮食均衡还是比较重要的。>好比strong>不要经常吃油炸、过于油腻的食物，另外适量运动也是很有必要的。

最后希望大家都身体健康哦，这样才能吃嘛嘛香啊！

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到此，大家对吃素半年加重脂肪肝的解答时否满意，希望吃素半年加重脂肪肝的3解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。