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40岁后爱碰这5种食物的人，最易被“癌症”绊住，指的是哪5种

对于40岁以后的人来说，已经进入到中年的阶段了，这个年轻段的压力比较大，但是无论压力多大，都比不上有一个健康的身体，如果这个时候出现癌症，那无论是对于生活还是对于家人都是雪上加霜的一件事，癌症对于我们来说，看起来很遥远，但有的时候往往是一些细小的习惯，却会增加癌症的风险，所以在防癌应该在日常的饮食和生活习惯上着手。

一般有5类食物最容易致癌，但是却是很多人欲罢不能的食物，平时一定要控制少吃，或者不吃：

1.发霉的食物，看起来很多人会说自己从来不吃发霉的食物，这个发霉并不仅仅指吃了坏掉的部分，而是哪怕坏掉一点点都会增加癌症的风险，即便削掉也不会降低风险，这种哪怕坏掉一点点的也不能吃，但很多人会舍不得而吃掉。

2.烟熏的食物。烟熏的食物中，因为加工工艺的问题，会产生一些致癌物，比如杂环胺，多环芳烃等等，常吃会增加胃癌的风险。

3.腌制的食物，腌制的食物中不仅有亚硝胺这种物质，容易致癌，还是高盐的食物，高盐不仅仅会增加高血压的风险，更会增加胃癌的风险。

4.烧烤，烧烤其实偶尔吃一下是可以的，只是吃的多了一样会增加癌症的风险，因为烧烤的过程中一样会产生杂环胺以及多环芳烃等等致癌物，其实就算不引发癌症，常吃晒考也会引发肥胖，增加心脑血管疾病的风险，平时还是建议少吃，尤其是晚上。

5.隔夜菜，隔夜菜，尤其是蔬菜最好不要再吃了，对于动物性的食物，可以吃，但是建议不要常吃，因为其中富含亚硝酸胺，少吃没问题，长期吃尤其是反复热着吃，危害很大。

预防癌症，有些事物虽然美味，只要浅尝辄止是不会给健康带来多大的危害的，但是如果纵容自己的喜好，就会给健康增加很大的风险，所以平时要注意。

在39岁之前，人们癌症的发病率都处于较低的水平。但在40岁以后，癌症的发病率就开始快速升高，50岁以上人群发病更是占到全部发病的80%以上！

病从口入，很多癌症的发生都跟人们的饮食习惯有很大的关系，加上40岁以后身体机能的逐渐衰退，这也是为什么年轻的时候可能吃点东西没啥大问题，但是到了40岁以后就可能出问题的原因所在，因此40岁后预防癌症就从避开那些会致癌的食物开始。

40岁以后，喜欢这5种食物的人，最容易被癌症缠住，劝你莫贪吃！

加工食品

加工食品，就是大家日常生活中常见的肉干、火腿和罐头等食物。这些食物一般都要经过腌制、熏制等工序，虽然这类食物保质期较为长、口感香，但这类食品的致癌性也是非常强的，倘若经常食用，会大大增加结肠癌的风险。

油炸食品

食品如果煎炸过焦，容易产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘（多环芳烃类的分解物）会增加20倍。中式早餐经常吃的油煎饼、油条等，多数使用重复多次的油煎炸，高温下更容易产生多环芳烃分解物，故不宜多吃。

碳酸饮料

碳酸饮料中的焦糖色素，其实就是4－甲基咪唑，它是用来增加食物色泽的着色剂，同时也在数千例癌症病例中被认为与患者的病史相关。另外，碳酸饮料还会增加高果糖玉米糖浆，是最易养大癌细胞的食品添加物.

酒

不管是葡萄酒、白酒还是黄酒，里面或多或少都存在酒精，而且现在市面上真真假假的勾兑酒更是遍地开花。酒精是被明确的1类致癌物。全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。意思就是每18个癌症病人里，就有1个是因为喝酒导致的。乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都跟喝酒有直接关系。

爆米花

传统的转炉式爆锅会使爆米花含铅，但这种制法已经不多见了。虽然现在的爆米花机多由不锈钢制作，铅中毒的可能大大降低，但是你没发现现在的爆米花香脆可口，让你欲罢不能，这是因为里面添加了人造奶油、香精、色素等原因。因此爆米花还是不宜多吃。

那么除了少吃上面的食物，日常生活中防癌还需要怎么做呢？

保持体重

确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。因此要保持体重，在正常体重范围内，越瘦越好。

多吃香菇

所有蔬菜的营养价值都没有香菇高，香菇含有大量的蛋白质、多种氨基酸、维生素和香菇多糖，味甘香，有养胃益气的功效。更重要的是它含有干扰素诱导剂，有助抗癌。

防止暴晒

晒太阳对身体有益，但也要晒得对。皮肤癌是白种人中常见的癌症，特别是那些长期暴露在太阳紫外线下的人。外出或晒太阳的时候要涂抹具有阻挡紫外线功能的防晒霜，通过衣服，帽子和太阳镜遮盖身体暴露于阳光的部分。平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳。

25岁姑娘确诊宫颈癌，早期有哪些异常？为何年纪轻轻会得癌

十年前，有朋友说，以后“癌症”可能会像感冒一样平常。

十年后的今天，看着报导的，咨询的，在门诊上经常看的患者，真的习以为常，见怪不怪了。

25岁姑娘确诊宫颈癌，早期有哪些表现呢？我想很多人在日常生活很少关心身体上的一些微小的变化，比如经常感冒，偶有低烧，这是免疫力低下的表现；白带异常，而且有异样的味道，或者颜色不正常；月经不正常，或拖后，或提前，行经有血块，腹痛，总之很乱的样子。因为月经总是不正常，所以会忽略一些事，把不正常的现象当作正常来对待了。到腹痛摸到肿块的时候，或许是有些晚了，也开始害怕，才认真起这件事来，到了医院一查，坏了！

为何年纪轻轻会得癌？这个问题，也是年轻人应该考虑的事，问得太好了。试问，年轻人的生活方式如何？天不怕地不怕，就怕年轻人能够回归正常一点的生活，比如作息规律，曾有患者对我说，“不熬夜到深夜两三点钟的人不是深圳人。”其实，正是深圳一般人正在努力拼搏的时代，所以，熬夜真的是习以为常了。熬夜，容易损耗肝血，伤阳气，加重湿气，90%以上的人常常可发现肝功能受损，低血压、心律失常等症状，因为没有大碍，所以不被重视。当我们的系统受损的时候，其他的毒素积累就越是深重了。

当我们的免疫力下降的时候，就容易受到病毒的侵袭。比如巨细胞病毒，有研究表明，巨细胞病毒容易诱发宫颈癌。

特别是对于性生活泛滥的人群，更容易引发各种感染，而百症蜂起。

年轻人，不懂得寒气伤人的恶果，而是为了口中的爽快，经常饮冷贪凉，如果冰、冰奶茶、雪糕、冰啤酒、凡是冻的都是喜欢的食物，都必须消灭而后快。

想想这样的生活方式，是老人家们常有的吗？老人家也曾年轻过，看多了，自然就敬畏了。对喜欢的食物就有了控制欲了，不吃的绝对不吃，而且，老人家比年轻人听话多了。所以，老人家这一个群体，癌症一些，而多一些老化性疾病，如骨质疏松，脑供血不足，高血压等。

所以，生活方式，必须是要调整的。生物钟规律，是必须要让我们敬畏的。多一些健康的生活方式，多一些健康。

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